Nuovo Tuscolo Sporting Club

CORSI DI TENNIS

GIOCA IL TUO MATCH POINT: 11 campi in terra rossa

11 campi in terra rossa illuminati fanno del tennis la colonna portante dell’attività sportiva del circolo. La scuola tennis è aperta a tutte le fasce d’età, ognuna con un suo programma di allenamento dettagliato. Un team di maestri e preparatori atletici qualificati ti seguirà alla scoperta e al perfezionamento di uno degli sport più amati di sempre. Scuola tennis diretta dal Maestro Valerio Di Gesù (International Coach Atp).
Non solo corsi di tennis: tornei riservati ai soci, tornei federali, eventi, master class di approfondimento.

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SCUOLA PADEL

NON RIUSCIRAI A FARNE A MENO

Tutti pazzi per il padel, il gioco che attira, rapido e coinvolgente.
6 campi da Padel per divertirti e sfidare i tuoi amici. Il Padel è uno degli sport più divertenti che esista, possono giocarci uomini e donne di tutte le età e livello di allenamento.

Se invece vuoi apprenderne le basi e le regole o migliorare le tue tecniche di gioco, dovrai solo chiedere: i nostri insegnati della Scuola Padel del Nuovo Tuscolo saranno a tua completa disposizione, con lezioni per principianti o lezioni private!

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FITNESS E PALESTRA

TANTI MODI PER SENTIRSI IN FORMA

Il Nuovo Tuscolo è dotato di ampie sale dedicate alle attività preferite da chi ama divertirsi e sudare in compagnia. Group Cycling, Pilates, Yoga, Ginnastica Posturale, Tonificazione, Total Body, Allenamento Funzionale e tante altre discipline fanno parte dell’offerta Fitness che il Nuovo Tuscolo ha studiato per soddisfare le esigenze di tutti. La nostra forza? Il nostro percorso di inserimento alla scoperta del circolo e gli istruttori competenti e motivati a vostra disposizione anche per allenamenti personalizzati.

Tienti in forma con noi e riaccendi la tua voglia di sport.

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GROUP CYCLING

QUANDO IL GROUP CYCLING ALLENA L’ANIMA

Il GROUP CYCLING è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare. Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausili semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell’istruttore. E’ una disciplina semplice e alla portata di tutti; può essere applicato nel preatletismo per la preparazione e l’allenamento alle attività fisico sportive e motorie. Inoltre è indicato per la prevenzione e il recupero post-traumatico. Ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.

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CORSI DI DANZA

PER BAMBINI E RAGAZZI a cura di Dance4Life diretta da Simone Di Pasquale e Francesca Marafioti

La danza è una delle discipline più utili e complete per la formazione dei bambini, rappresentando una sintesi perfetta tra il movimento, l’arte e la sfera emozionale. Consente di evitare il sovrappeso ed impostare una postura corretta, migliorare forza, agilità, elasticità articolare e resistenza muscolare. A livello cognitivo nei bambini che praticano questa disciplina si riscontra un miglioramento della concentrazione, dell’attenzione e delle capacità di apprendimento.

Scopri tutti i nostri corsi di danza.

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CORSI DI KARATE

PER LO SVILUPPO DELLA FORZA E DELLA DISCIPLINA

Si tratta di uno sport completo, in grado di migliorare non solo lo sviluppo fisico ma anche quello psichico. Insegna la respirazione diaframmatica (naturale), sviluppa e mantiene un’eccellente prontezza di reazione ed un grado elevato di attenzione.

La pratica del karate stimola correttamente tutte le fasce muscolari, focalizzando l’attenzione anche sulle articolazioni e sulla postura, di fondamentale importanza nell’età dello sviluppo. Insegna il rispetto per gli altri e per il mondo che ci circonda, sviluppa grande autocontrollo ed equilibrio psicofisico.

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PERSONAL TRAINER

L’ALLENAMENTO SU MISURA PER TE

Con il servizio personal trainer abbiamo voluto interpretare l’esigenza di moltissime persone di essere seguiti individualmente o in gruppo da un tecnico qualificato che possa studiare un programma di allenamento sempre più vicino alle esigenze personali di ognuno, fissando degli obiettivi specifici mirati per esempio alla perdita di peso, all’aumento della propria massa muscolare, all’accrescimento delle proprie performance sportive. Il personal trainer valuterà lo stato della tua forma fisica, ti consiglierà su come raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato, ti darà consigli alimentari, ti motiverà ad allenarti con costanza ed impegno. Il tutto programmato e studiato su misura per te, sarai tu a decidere orario e giorni di allenamento.

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NUOVO TUSCOLO CROSSFIT

ESERCIZIO FISICO AD ALTA INTENSITA’

Un metodo di allenamento nato per consentire a ciascun atleta, dal principiante all’agonista, di esprimere al massimo le proprie potenzialità, combinando all’interno di circuiti sempre diversi e stimolanti elementi derivati dal condizionamento metabolico, dalla ginnastica e dalla pesistica. Grazie alla guida di coach qualificati avrai la possibilità di metterti alla prova cimentandoti in circuiti brevi ed intensi, di apprendere tutte le nozioni necessarie per un’esecuzione corretta e sicura dei movimenti e, ultimo ma non meno importante, quella di sperimentare la straordinaria energia e il forte spirito di gruppo che caratterizza questa disciplina.

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RUGBY TOTS

PER DIVERTIRTI INSIEME AI TUOI BAMBINI

Le nostre divertenti e strutturate sessioni di gioco accompagnano i bambini in un viaggio di immaginazione sportiva con coach coinvolgenti ed energici che li sostengono ad ogni passo del loro cammino, insegnandogli come prendere, passare, calciare, correre col pallone e giocare come parte di una squadra.

Il nostro motto è semplice; “rendilo più divertente”. Lo facciamo offrendo il nostro programma specificamente progettato per ciascun gruppo di età con energia ed entusiasmo. Questo crea un clima in classe assolutamente unico e coinvolgente per genitori e bambini.

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